no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 105杯	摂取カロリー 3541kcal	体脂肪率 18.3%
食事の記録 3541kcal	体重 71.6kg

【食事の記録】

3時
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前）	45	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
オイシスカステラ（0.5人前）	113	kcal
7時
グリコカフェオレ（1人前）	111	kcal
8時
カゴメｒ野菜生活（0.9人前）	78.3	kcal
11時
握り寿司（1.2人前）	701	kcal
13時
森永乳業エスキモーパルムエスプレッソアイスクリームバー [箱] 55ml（1.9人前）	238	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
14時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
15時
ワイン（1.2人前）	87.6	kcal
16時
麒麟淡麗　グリーンラベル（1.4人前）	203	kcal
17時
エスビーパエリア（1.6人前）	411	kcal
ささ身（1.4人前）	103	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
アサリ佃煮（1人前）	56.3	kcal
トップバリューミックスナッツ（1人前）	179	kcal
18時
サンのり味付け海苔（2人前）	10	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
なとりチーズ鱈（2人前）	212	kcal
ブルボンバームロール（2人前）	134	kcal
19時
ロイヤルホストチョコレート（1.7人前）	267	kcal
	3541	kcal
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