2683日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月04日（火）

2683日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
20時
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
にくじゃが（1人前） 354 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1938 kcal
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