2684日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月05日（水）

2684日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ミートソースパスタ（0.8人前） 541 kcal
10時
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 260 kcal
15時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（1人前） 279 kcal
フジパン パンケーキ（1人前） 336 kcal
20時
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
  2508 kcal
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