2685日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

2685日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
9時
トースト（1.3人前） 351 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
11時
セブンイレブン パウンドケーキ（0.4人前） 208 kcal
21時
肉うどん（1人前） 614 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 244 kcal
  2197 kcal
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