2686日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月07日（金）

2686日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
14時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
20時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
22時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
ぼんち ぼんちあげ（0.5人前） 259 kcal
  2012 kcal
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