no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月08日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
12時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
豚しゃぶ（0.5人前） 132 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
羊羹（0.6人前） 107 kcal
13時
卵（1人前） 83.2 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1869 kcal
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