no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月09日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
9時
温州みかん（1.1人前） 27.8 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
12時
雑炊（1人前） 202 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1.3人前） 194 kcal
卵（3人前） 250 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
17時
マルゲリータ（1.8人前） 761 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.4人前） 53.2 kcal
  1739 kcal
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