2016/10/11 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月11日（火）

2016/10/11 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
11時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（2人前） 64.6 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
14時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 32.3 kcal
15時
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
明治 アーモンドチョコ（1.6人前） 139 kcal
18時
明治 ハイミルク（4人前） 132 kcal
22時
卵焼き（3人前） 229 kcal
アボカド（1人前） 260 kcal
いなば ライトツナ（1人前） 217 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
  1491 kcal
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