no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

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体育の日に3100万歩超えていた･･･(ﾟ＿ﾟi)
1週間も気づかないなんて(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

疲れが残ると逆効果らしく、ウォーキング目標値を下げました。

しばらくは水面に出られそうにない〜(´Д｀)
【記録グラフ】
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2016/10/17 17:32 
情報、ありがとうございました。
私もウォーキングスタイルを変えようかと・・・
 taka/ 2016/10/17 19:54 
たまたま見つけたんですが良かったです。
朝早くても、のんびり歩くのならイイんでしょうね。
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