no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
111.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2184kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto バームクーヘン（0.3人前） 145 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清のごんぶと 肉うどん 西 254g（1人前） 420 kcal
13時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.7人前） 170 kcal
14時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.1人前） 73.5 kcal
21時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
アサリ佃煮（3人前） 169 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
  2184 kcal
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