☆極暖【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

☆極暖
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ユニクロが更に進化したヒートテックをこの冬販売？
今までの1.5倍のあったかさー！（お値段も・・笑）
週末GETして
早速今日履いて来ました・・あったか( *´艸｀)

でもレギンスだから「靴下三枚」はいつもどーり・・


昨日は有名なベリーダンサーのワークショップを二時間
めちゃくちゃ難しかったけど、前回のワークショップの先生は外人で
何言ってるかわからなかったけど・・今回は日本人だからわかった

が！日本語はわかっても体がついていかねーぞ55歳！しかも
受けてる生徒さんみんな「細！」「若！」
だってベリーダンスの先生も受けてるし？バレリーナさんみたいなお方も(；ﾟДﾟ)

私が生徒の中では一番デブだったけど・・先生は更に・・だったから、まっいーか( ｀ー´)ノ

レッスン後は反省会（という名の飲み会）

なんとしてでもこのフリをマスターしたい！
新しいフリ・・ただいま3曲抱えてまふーーふふ♬

今月もベリーダンス頑張った（お金もかかった）

来月は河口湖ダンス合宿、ワークショップ二回

ボケてる場合でも、太ってる場合でもないぞ！

戒めよ！

わだす・・・('◇')ゞ

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
.taka 2016/10/31 20:49 
＞戒めよ！
戒めなくてもきこたんは充分頑張ってる！
おいちゃんはちゃんと見てるからねっ！
打ち水 2016/11/01 05:48 
どんな光景かわかりませんが、頑張っているじゃないですか
com 2016/11/01 06:51 
極暖、シャツを2枚重ねて、去年の11月
岩手と仙台やっと乗り越えました。

下はとびきり温かそう。
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