2016/10/31 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

2016/10/31 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カルビー フルグラ（1人前） 221 kcal
9時
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
12時
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
六甲バター ベビーチーズ FamilyMart collection（2人前） 100 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
玉ねぎ丸ごとスープ（1人前） 84.3 kcal
14時
明治 ストロベリーチョコレート（8人前） 232 kcal
19時
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
かた焼きそば（0.1人前） 51.9 kcal
  2044 kcal
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