no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月01日（火）

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今日からネクタイ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ あらびきソーセージ（1人前） 318 kcal
シナモンロール（1人前） 408 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
16時
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
21時
カレーライス（0.5人前） 300 kcal
もりそば（1.5人前） 446 kcal
不二家 ホームパイ（6人前） 420 kcal
  2814 kcal
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