no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 54.4%	自転車 33.47km	筋肉量 56.5kg
体脂肪率 22.4%	食事の記録 3501kcal	体重 76.8kg

【食事の記録】

2時
竜田揚げ（0.5人前）	246	kcal
おにぎり（2人前）	379	kcal
3時
日本ハムアメリカンドッグ（1人前）	197	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ヤマザキあんまん（1人前）	326	kcal
12時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
帝国ホテルマーガリン（3人前）	224	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
しゅうまい（1人前）	208	kcal
17時
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（2人前）	22	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
	3501	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ