no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 55.6%	筋肉量 58kg	体脂肪率 22.2%
食事の記録 3039kcal	体重 76.7kg

【食事の記録】

0時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
帝国ホテルマーガリン（3人前）	224	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
10時
ヤマザキあんまん（1人前）	326	kcal
13時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（2人前）	372	kcal
	3039	kcal
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