金11.0/7.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日(金)

金11.0/7.0

< 木21.5/10....  | 土12.0/8.2 >
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】日本そばゆで卵1個

【間食】

【晩ごはん】ご飯200g 鯛刺身

【夜食】

【今日の感想】

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