木21.5/10.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日（木）

木21.5/10.0
< 水12.8/10.... 　｜　金11.0/7.0 >
【朝ごはん】清酒２００ｍｌご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯野菜煮込み １５０ｇ
たまご
【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　サンマ塩焼き　トンカツ2切れ　ゆで卵1個

【夜食】

【今日の感想】

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