2915日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

2915日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
14時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
江崎グリコ ビスコ（5人前） 210 kcal
  2762 kcal
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