2917日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日（月）

2917日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 60 kcal
16時
すきやき（1人前） 921 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ソフトクリーム（2人前） 263 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2557 kcal
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