11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月10日（木）

11/10
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銀婚式

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
173点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
  2073 kcal
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