11/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日（金）

11/11
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
ギョウザ（0.3人前） 115 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
  2936 kcal
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