11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

11/12
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
905点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1155点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 428 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
もつ鍋（0.5人前） 127 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
肉（1人前） 25.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1875 kcal
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