2921日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日（金）

2921日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
12時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
16時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
17時
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
21時
よせなべ（1.5人前） 464 kcal
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2256 kcal
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