2920日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月10日（木）

2920日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
蒸し鶏（0.7人前） 140 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
20時
野菜サンド（1.2人前） 449 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
ネスレ キットカット（1.5人前） 303 kcal
  2636 kcal
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