2922日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

2922日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
16時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
20時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2558 kcal
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