日13.5/9.1【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月13日（日）

日13.5/9.1
< 土12.0/8.0 　｜　月15.6/13.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁ヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】卵かけご飯２００ｇ

【間食】バームクーヘン１個

【晩ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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