no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月13日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
横浜丸紀 あんかけ かた焼きそば（1人前） 345 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
卵（3人前） 250 kcal
13時
山崎製パン 里見の郷（0.5人前） 77.5 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
砂糖（1.3人前） 15 kcal
14時
森永乳業 ビヒダス（1人前） 49 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
串カツ（0.2人前） 123 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
ロールキャベツ（0.4人前） 139 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
カステラ（0.7人前） 112 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ファミリーマート 大根（0.2人前） 1.8 kcal
  1870 kcal
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