no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月25日（金）

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今日から生理

PMSと食欲がいつもより
少なかった気がする

最近タンパク質を多めにとって
穀類を減らしている

身体の脂肪のバランスが
変わってきた気がする
腰肉あたりがスッキリしたような
錯覚がw

結を飲み始めて
最初の1週間 ちょっと便秘に傾いた
ような感じだったけど
Mさんが言うには、毒素が最初に出てくると
言っていて、そういえば、黒っぽかった気がする
その後は、色もいい感じで柔らかめのが続いてる

それから
いつなのかわからないけど
ストレスと思うけど
秋頃になんか髪の毛が凄く
減った気がしてて
実際いつもより抜け毛が増えてて
急にごっそりではないと思うけど。。。

亜鉛とビオチンを再開したら
白髪も減って
抜けた分がまた生えて来てると思う
けどまだ薄いと感じるヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ

ストレスかぁ。。。
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