no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月07日（水）

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【記録グラフ】
水分量
50.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日清食品 日清具多 とろ豚骨 161g（1人前） 503 kcal
13時
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  1568 kcal
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