no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月09日（金）

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でら眠い日はなかった

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
14時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
ナポリタン（1.5人前） 966 kcal
  2566 kcal
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