no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月10日（土）

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よく寝た

【記録グラフ】
起床時刻
11
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
20時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
天乃屋 歌舞伎（3人前） 191 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1855 kcal
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