no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月10日（土）

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【記録グラフ】
水分量
49.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
15時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
22時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 22 kcal
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
  1772 kcal
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