no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月12日（月）

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寝坊した

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
メンチかつ（1人前） 268 kcal
カキフライ（3人前） 159 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
19時
オムレツ（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  1752 kcal
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