no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月14日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1.4人前） 35.4 kcal
12時
オリジン弁当 とんかつ（0.5人前） 194 kcal
卵（2.5人前） 208 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
ご飯 小（2.3人前） 348 kcal
あられ（1.9人前） 145 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（2.1人前） 79.8 kcal
14時
温州みかん（1.7人前） 43 kcal
でん六 いか豆（1人前） 32 kcal
18時
マック食品株式会社 うどん（1.4人前） 333 kcal
海老の天ぷら（1.1人前） 138 kcal
卵（1.1人前） 91.5 kcal
なると（2人前） 16 kcal
チーズロースカツ（0.3人前） 204 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
帆立（0.5人前） 38.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  2124 kcal
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