2016/12/14 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月14日（水）

2016/12/14 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
TULLY'S COFFEE 無糖カフェラテ（1人前） 33.3 kcal
12時
味の素 スープDELI 完熟トマトのスープパスタ（1人前） 160 kcal
セブイレ おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
15時
マネケン ワッフル（1人前） 214 kcal
18時
亀田製菓 ハッピーターン 32g（1人前） 168 kcal
21時
ビーフシチュー（レトルト）（2人前） --- kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
  1418 kcal
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