no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月16日（金）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
12時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大福　（45g)（1人前） 100 kcal
15時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
すき焼きうどん（1人前） 959 kcal
  2646 kcal
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