体重を70㎏に戻すぞ！！【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月16日（金）

体重を70㎏に戻すぞ！！
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
8:30 とろろごはん0.5合、キャベツの千切り、味噌汁（豆腐、大根、ぶなしめじ、わかめ）、麦茶　77.3㎏
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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