体重を70㎏に戻すぞ！！【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日（火）

体重を70㎏に戻すぞ！！
< 体重を70㎏に戻す... 　｜　初心に還ろう >
【今日やった運動】
バイク　15分
ダンベルプレス10㎏
ダンベルフライ10㎏
サーベルサイドベント　39㎏
クランチ
ウォーク　20分
バランスボール

76.2→75.7㎏　
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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