no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

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昼寝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
13時
マトンカレー（1人前） 400 kcal
自家製 ナン（2人前） 524 kcal
18時
月見うどん（1人前） 376 kcal
19時
おはぎ（2人前） 348 kcal
メルシャン オレンジ（1人前） 154 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2926 kcal
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