no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

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眠い、かなり

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
12時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大福　（45g)（2人前） 200 kcal
13時
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
20時
不二家 ホームパイ（6人前） 420 kcal
天乃屋 歌舞伎（1人前） 63.7 kcal
  2586 kcal
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