no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月22日（木）

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疲れている

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メープルケーキ（1人前） 457 kcal
大福　（45g)（1人前） 100 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
18時
飲んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2466 kcal
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