no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月03日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（2人前） 444 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
18時
ローソン 牛カルビ（1人前） 188 kcal
キョクヨー さんま塩焼（1人前） 170 kcal
  1731 kcal
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