2976日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月05日（木）

2976日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
16時
フレンチトースト（1人前） 270 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.4人前） 251 kcal
21時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 370 kcal
  2146 kcal
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