2977日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月06日（金）

2977日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
21時
中華丼（1人前） 754 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
  2099 kcal
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