2978日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月07日（土）

2978日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
15時
オムライス（1人前） 659 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
16時
最中（3人前） 342 kcal
20時
ぜんざい（2人前） 525 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
23時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
  2523 kcal
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