ポール【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月07日（土）

ポール
< 星食 　｜　人懐っこい♥ >
初めにお断りしておきますが、マッカートニーのことでも、ましてや牧（まき）の話しでもありませんから(^_^;)
木曜金曜とマイナス10℃以下に冷え込んだが、今朝はマイナス8℃と少しだけ緩んだ。
暖かい昼間にウォーキングをやってしまえと思い、凍結路対策にノルディックウォーキングの「ポール」を引っ張りだし、先端のカバー（アスファルトを歩く時の路面保護のためのゴム）を外して出発。
昼間は少しだけプラス気温、日向は氷の上に水が張って一番滑るパターン(>.<)！
そこにはポールの威力が絶大！これがなかったら危ない場面数度…
軽く雪焼けするほど、堤防を気持ちよく１時間ウォーキング。
アオサギとシロサギも川辺で見かけました(^o^)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
9169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2017/01/07 23:43 
ポール・モーリアかと思いましたわ～（笑）
しかしマイナス10度とは…
それでも北海道の中では低い方じゃないんだろうし…
関東ではプラスの一桁になると寒い寒いって大騒ぎ…
ま、その代わり夏は40度近くなるので（－－；
して、雪の中を1時間もウォーキング…凄いわ～（＾＾；
 おじまる子 2017/01/08 00:09 
モーリアも居たかぁ(笑)！
夕方サウナに行って来ました。
前後で1.5㎏位絞れましたが、帰宅してから缶ビール500（北海道限定のサッポロクラシック）&缶チューハイ梅350をやっちゃったので帳消しです(^_^;)
megulalala 2017/01/07 23:49 
ツルツル路面でもポールがあるとそんな利点が！！
 おじまる子 2017/01/08 00:14 
高齢者の方にもお勧めしたいなぁー(^_^)v
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