2983日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月12日（木）

2983日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ポテトサラダ（1.3人前） 221 kcal
21時
ころっけ（1.5人前） 475 kcal
あじふらい（1人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
  2374 kcal
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