健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜２回　日中１２回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　1時間に１回の割合漏れもあり？？
　しかし夕方良くなる、
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　晴れ・-１０℃～
【今日の感想】
　保健センター・滝川買い物・

【記録グラフ】
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1139 kcal
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