健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月29日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：ない
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+６０分
【新たな発見】
　曇り・-５℃～
【今日の感想】
　滝川買い物（秀久のズボン買い）・

【記録グラフ】
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
18時
卵焼き（1人前） 132 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1606 kcal
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