no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月29日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3016kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
15時
ワイン（1人前） 73 kcal
タコの刺身（0.3人前） 18.2 kcal
タルト（0.3人前） 52.7 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
ヤマダイ スープ（0.3人前） 51.3 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.6人前） 21 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
スパゲティ（0.8人前） 589 kcal
17時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（2人前） 188 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
ビビンバ（0.9人前） 488 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
なとり ビーフジャーキー（4人前） 110 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート　ほろにが（0.6人前） 124 kcal
  3016 kcal
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